現實是殘酷的

看了再多的書，上了再多的課，還是要面對現實。
懷孕生子從來就不是容易的事。

我懷孕時，並沒有胃口大好。
首三個月，大吐特吐。
聞到臭味，怪味，腥味，濃稠或重的味道，甚至太香也會反胃，要作嘔。
吐出來辛苦，吐不出來更辛苦。
害喜，看電視已經知道會如此。

沒想到，更辛苦的是胃酸倒流！！
為什麼沒聽人家提過？
因為吃的東西吐出來，胃裡的胃酸會非常濃稠造成HEARTBURN。
整個胃像火燒一樣，有時感覺要滿出喉嚨那樣，連喉嚨都是熱的。
所以躺下的時候，非常辛苦。
明明就沒胃口吃，還要逼自己吃，未免胃酸太濃，
本來以為可以大吃特吃根本就不是想像中幸福。。。
其實是食之無味。


另一個是便秘！！
也是沒聽說過的。。。。
由於胎兒成長，子宮變大，會擠壓到我們的腸胃，腸胃減少蠕動空間就會造成便秘。
便秘會製造一些氣體，造成胃脹氣。
那麼胃更不舒服。

胃蠕動不好，造成便秘；便秘的氣體造成胃脹氣；胃脹氣弄得胃的消化能力更差，造成更嚴重的便秘，然後更嚴重的胃脹氣！！！！重複又重複地。。。。嚴重更嚴重。。。

到最後就是痔瘡！！！ （怎麼也是沒聽說過？？？）
便秘造成痔瘡，痔瘡弄得上大号更辛苦。。。

ToT

重點是怎麼解決和減輕這些問題？

我看了很多書和瀏覽了很多親子媽媽網頁。
試了很多方法。
最有效的就是吃yougurt!!!

優格本來就是幫助腸胃蠕動，減輕便秘的好東西。
文章上說，胃脹氣時，吃太硬的食物難消化，造成更嚴重的便秘。
吃液體的話，會稀釋胃酸，更難消化。
最好就是吃優格這種，半液體狀態的食物，最好消化。

真的很有效！！
幸好，我本身就是愛優格的人。 ^ ^
這個方法，有效又快樂！！

過了首三個月，胃脹氣的問題會減少了。
可喜可賀。

但是便秘的問題只會越來越嚴重。
因為子宮更大，內臟被擠壓得更嚴重。
再來就是腰酸背疼。。。

懷孕是幸福的，但是這個幸福，媽媽是要付出代價的。