記得要減少麵包和麥片食品，這些都造成胃脹氣。
除非吃天然酵母烘製的麵包，就可以。
最近常吃butter olive麵包店的麵包。
他們主打用天然酵母烘製，健康又好吃！
特別鬆軟～～～
很多迷思。。。以為懷孕喝多些oat，比較健康。
但是，oat反而造成孕婦的不適。
當然每個孕婦的情況都不一樣。
那麼，應不應該喝孕婦奶粉呢？
我買了一罐similac mum.
喝了兩次而已。哈哈。
基本印象是孕婦一定要喝anmum這些孕婦奶粉。
所以就買了。
但是我平常都不喜歡奶粉，雖然similac mum的味道蠻好的。
但是我依然不太喜歡奶粉味。
只是認為自己喝了好像可以給寶寶更多營養。
過後，我換了一個婦科醫生。
她說；“懷孕不是病。不需要吃特別的東西及多吃。只有營養均衡就可以了。而且有吃multivitaman, calcium和dha,已經提供一天所需的基本營養。”
太好了！
我就不用喝不喜歡的奶粉了。
另外，我看了一些文章，提到關於“預防妊娠紋”。
最主要預防妊娠紋的方法就是不要讓肚子太大。
謹記謹記！！
所以我不喝奶粉，以免肚子太‘營養”，妊娠紋爬滿肚子。哈哈。
因為每個人的皮膚只有某程度的厚度，
像橡皮筋的道理一樣，
拉扯太厲害就會斷掉。
肚皮也是一樣。如果肚子撐太大，皮膚就會裂開，形成妊娠紋，
當然，擦保養品也是有幫助。
我用了locciatane 的supple skin oil和palmers。
Palmers也是好用，只是味道非常重。
palmers的lotion, cream 和therapy oil我都試了。
我覺得therapy oil最好。比較香也比較好推。
那麼我有沒有妊娠紋呢？
有！！！！
最主要的是子宮的位置，就是肚子和陰部之間那一區塊。是叫子宮位嗎？
因為後期大大的肚子擋著，我看不到，所以忽略了那個位置。
主要是因為我沒有擦到。
其他我擦到的地方，肚子，胸部，大腿和屁股都沒事。
差不多要生了子宮部位才有妊娠紋，一發現我就很努力地擦，
可惜只是預防增加，並沒有減少。
另外，push了baby出來後，
腰部兩邊爆出了一點妊娠紋 (傷心！）
不知道生之前，擦多多油會不會避免？？
還沒生的你可以試看。
很多人說bio oil和clarins的好用。
